首頁 >>

长期坐姿不正,容易引起这些疾病

【坐】【姿】【不】【正】【确】【,】【对】【腰】【椎】【是】【有】【莫】【大】【的】【伤】【害】【。】【人】【类】【的】【日】【常】【活】【动】【量】【随】【着】【文】【明】【和】【进】【步】【而】【下】【滑】【,】【低】【头】【和】【久】【坐】【更】【是】【现】【代】【人】【的】【日】【常】【生】【活】【写】【照】【。】【除】【了】【睡】【觉】【的】【几】【个】【小】【时】【是】【躺】【着】【,】【近】【2】【个】【小】【时】【几】【乎】【都】【在】【坐】【着】【,】【近】【日】【有】【研】【究】【发】【现】【,】【坐】【姿】【不】【正】【确】【会】【对】【我】【们】【的】【身】【体】【产】【生】【严】【重】【的】【危】【害】【。】【在】【日】【常】【生】【活】【和】【工】【作】【中】【我】【们】【一】【定】【要】【多】【加】【注】【意】【,】【为】【了】【健】【康】【的】【身】【体】【,】【请】【保】【持】【正】【确】【的】【坐】【姿】【,】【或】【许】【你】【平】【常】【生】【活】【中】【忽】【略】【了】【一】【个】【小】【细】【节】【,】【给】【你】【带】【来】【终】【生】【的】【痛】【苦】【。】【脊】【椎】【不】【仅】【支】【撑】【着】【上】【半】【身】【的】【重】【量】【,】【还】【是】【自】【律】【神】【经】【的】【通】【道】【。】【如】【果】【身】【姿】【不】【正】【,】【久】【而】【久】【之】【会】【压】【迫】【神】【经】【,】【导】【致】【失】【调】【,】【出】【现】【手】【脚】【冰】【冷】【、】【失】【眠】【头】【痛】【、】【容】【易】【疲】【劳】【等】【症】【状】【。】【为】【了】【防】【止】【脊】【柱】【弯】【曲】【,】【我】【们】【要】【注】【意】【保】【持】【正】【确】【的】【坐】【和】【站】【的】【姿】【势】【,】【另】【外】【还】【要】【多】【吃】【一】【些】【含】【有】【钙】【质】【的】【食】【品】【,】【多】【晒】【太】【阳】【,】【使】【骨】【骼】【长】【得】【又】【快】【又】【结】【实】【。】【我】【们】【脊】【柱】【周】【围】【的】【肌】【肉】【,】【达】【到】【一】【个】【平】【衡】【的】【时】【候】【,】【就】【会】【像】【电】【线】【杆】【一】【样】【,】【两】【边】【拉】【着】【电】【线】【杆】【的】【力】【。】【如】【果】【很】【平】【衡】【的】【话】【,】【会】【让】【电】【线】【杆】【片】【于】【很】【正】【直】【的】【状】【态】【,】【我】【们】【的】【脊】【柱】【也】【是】【一】【样】【,】【如】【果】【坐】【得】【不】【正】【,】【受】【力】【不】【均】【衡】【就】【势】【必】【导】【致】【里】【面】【的】【病】【变】【。】【比】【如】【颈】【椎】【病】【、】【腰】【椎】【病】【,】【这】【两】【个】【部】【位】【最】【容】【易】【发】【病】【的】【。】【胸】【椎】【有】【胸】【廓】【,】【相】【对】【稳】【定】【一】【点】【,】【如】【果】【颈】【椎】【病】【的】【话】【是】【最】【常】【见】【的】【,】【比】【如】【久】【坐】【之】【后】【,】【会】【觉】【得】【颈】【部】【和】【背】【部】【酸】【痛】【,】【脖】【子】【放】【在】【什】【么】【位】【置】【都】【不】【舒】【服】【,】【睡】【觉】【的】【时】【候】【也】【是】【一】【样】【。】【经】【常】【有】【病】【人】【反】【映】【:】【高】【低】【左】【右】【怎】【么】【摆】【都】【不】【舒】【服】【,】【这】【就】【是】【颈】【椎】【病】【的】【初】【期】【表】【现】【开】【始】【了】【。】【经】【常】【坐】【办】【公】【室】【的】【人】【离】【不】【开】【电】【脑】【,】【我】【们】【在】【键】【盘】【打】【字】【的】【时】【候】【两】【个】【肘】【关】【节】【自】【然】【垂】【下】【来】【,】【那】【我】【们】【颈】【肩】【部】【的】【肌】【肉】【会】【吊】【起】【来】【。】【吊】【住】【的】【时】【间】【长】【就】【会】【感】【觉】【很】【累】【很】【痛】【,】【这】【时】【候】【我】【们】【要】【把】【两】【个】【肘】【关】【节】【用】【东】【西】【垫】【起】【来】【,】【这】【时】【候】【我】【们】【肩】【膀】【的】【肌】【肉】【就】【可】【以】【放】【松】【了】【,】【对】【我】【们】【颈】【椎】【刺】【激】【就】【比】【较】【少】【。】

文章來源:中央匯金投資有限責任公司

標籤:我從衛星看家鄉,中國電力建設股份有限公司,董璇女兒走秀,五星紅旗點亮迪拜,李玖哲小巨蛋開唱